Etichete alimentare în germană: grăsimi, zahăr, carbohidrați, proteine + fără gluten/lactoză (A1–A2)

🥗 Etichete alimentare & diete – Lebensmittel & Diät (Wortschatz) 🇩🇪

Importanța imaginilor pentru memorarea cuvintelor noi e cunoscută de multă vreme în psihologia învățării. Dacă vedeți o imagine împreună cu un cuvânt, îl memorați mai repede decât dacă ați vedea doar varianta scrisă. În această lecție înveți vocabularul de bază pentru etichetarea alimentelor și diete / intoleranțe în limba germană, cu pronunție românească și exerciții practice.

📘 Vocabular principal din imagine (cu pronunție)

• grăsime – das Fett (das fet)
• zahăr – der Zucker (dea Țu-kăr)
• carbohidrat – das Kohlenhydrat (das colen-hi-drat)
• proteină – das Eiweiß (das ai-vais)

🚫 / ✅ Etichete frecvente pe produse

• fără ouă – ohne Eier (one aiăr)
• fără zahăr – zuckerfrei (Țu-kăr-frai)
• fără gluten – glutenfrei (glu-ten-frai)
• fără lactoză – laktosefrei (lac-to-ze-frai)
• vegetarian – vegetarisch (ve-ge-ta-riș)
• vegan – vegan (ve-gan)

🧠 Termeni nutriționali (foarte utili)

• fibre – die Ballaststoffe (di ba-last-ștofe)
• colesterol – das Cholesterin (das ho-les-te-rin)
• intoleranță alimentară – die Lebensmittelintoleranz (di le-bens-mi-təl-in-to-le-ranț)
• fructoză – die Fruktose (di fruc-to-ze)
• glucoză – die Glukose (di glu-co-ze)
• sodiu – das Natrium (das na-tri-um)
• calorii – die Kalorien (di ka-lo-ri-en)
• aditiv / potențiator de gust – der Geschmacksverstärker (dea ghe-șmacs-fer-ștär-kăr)
• alimentație sănătoasă – die gesunde Ernährung (di ghe-zun-de e-nä-rung)
• a posti – fasten (fa-săn)
• dietă – die Diät (di di-et)

🗣️ Mini-ghid: cum citești rapid eticheta (exemple scurte)

• zuckerfrei = fără zahăr → util dacă reduci zahărul
• glutenfrei = fără gluten → util la intoleranță / sensibilitate la gluten
• laktosefrei = fără lactoză → util la intoleranță la lactoză

✍️ Exerciții (cu răspunsuri ascunse)

1️⃣ Tradu în germană (din română)

• grăsime
  Vezi răspuns

  das Fett
• carbohidrat
  Vezi răspuns

  das Kohlenhydrat
• fără lactoză
  Vezi răspuns

  laktosefrei
• alimentație sănătoasă
  Vezi răspuns

  die gesunde Ernährung

2️⃣ Completează propoziția (alege cuvântul corect)

• Ich esse ________. (vegan)
  Vezi răspuns

  vegan
• Dieses Produkt ist ________. (fără gluten)
  Vezi răspuns

  glutenfrei
• Auf der Verpackung steht: ________. (fără zahăr)
  Vezi răspuns

  zuckerfrei
• Ich zähle ________. (calorii)
  Vezi răspuns

  Kalorien

3️⃣ Potrivire rapidă (DE → RO)

• das Eiweiß =
  Vezi răspuns

  proteină
• die Ballaststoffe =
  Vezi răspuns

  fibre
• die Diät =
  Vezi răspuns

  dietă
• das Natrium =
  Vezi răspuns

  sodiu

📌 Recapitulare

• ✔️ Ai învățat cuvinte-cheie de pe etichete: Fett, Zucker, Kohlenhydrat, Eiweiß
• ✔️ Ai învățat etichete utile: zuckerfrei, glutenfrei, laktosefrei
• ✔️ Ai exersat traducere + completare + potrivire

Sfat: Data viitoare când mergi la cumpărături, caută pe ambalaj aceste cuvinte și spune cu voce tare: glutenfrei, zuckerfrei, laktosefrei. Așa le fixezi imediat. 🧠✅